-
یه تحقیق میگه فقط چند دقیقه فعالیت روزانه می‌تونه متابولیسمتون رو تقویت کنه
تقویت کردن متابولیسم می‌تونه مثل آب خوردن باشه. یه تحقیق جدید نشون داده که فقط ۳۰ دقیقه ورزش با شدت کم هر روز، می‌تونه توانایی بدن رو برای تبدیل کردن چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها به انرژی، زیاد کنه. این آزمایش تصادفی روی ۶۴ تا بزرگسال ۴۰ تا ۶۵ ساله انجام شد که هیچ نوع دیابت یا
-
بهترین مارک های ترنبولون در بازار کدام ها هستند؟
بهترین مارک های ترنبولون چه ویژگی هایی دارند و چگونه می توان از میان آن ها بهترین گزینه را انتخاب کرد؟ ترنبولون یکی از قوی ترین استروئیدهای آنابولیک در دنیای بدنسازی است که به دلیل اثرات سریع و مؤثرش در افزایش حجم عضلات و کاهش چربی بدن، بسیار مورد توجه ورزشکاران حرفه ای قرار گرفته
-
انواع گیره های سنگنوردی
در دنیای هیجان‌انگیز سنگنوردی، تجهیزات تخصصی نقش بسیار مهمی در ایمنی و عملکرد بهینه ورزشکاران ایفا می‌کنند. یکی از ابزارهای کلیدی در این زمینه، انواع گیره های سنگنوردی هستند. این ابزار به‌عنوان نقطه اتصال میان سنگنورد و سطح صخره، ضامن ایمنی و پایداری در مسیرهای دشوار و چالش‌برانگیز هستند. انتخاب صحیح گیره‌ها، به‌ویژه گیره سنگنوردی
-
پیروزی راحت گرگان و کاله در هفته پنجم لیگ بسکتبال
تیم‌های شهرداری گرگان و کاله، بازی‌های خود از هفته پنجم لیگ بسکتبال را با پیروزی راحت پشت سر گذاشتند. در ادامه رقابت‌های لیگ برتر بسکتبال مردان ایران، امشب (دوشنبه) و در جریان بازی‌های هفته پنجم، دو دیدار از گروه الف مسابقات برگزار شد که در پایان تیم‌های کاله و شهرداری گرگان مقابل رقبای خود به
-
گل گهر یک – نساجی یک/ زور قلعه‌نویی و الهامی به‌هم نرسید
دیدار دو تیم گل گهر و نساجی با تساوی یک بر یک به پایان رسید. دو تیم گل گهر و نساجی در دیدار از هفته سوم لیگ برتر امروز (دوشنبه) از ساعت ۱۸:۰۰ در سیرجان به مصاف هم رفتند که این دیدار با تساوی یک بر یک به پایان رسید. در دقیقه ۱۸ سانتر علی‌اصغر
-
مربی نساجی: از تساوی مقابل گل گهر راضی بودیم
مربی نساجی گفت: از نتیجه راضی بودیم چون توانستیم برنامه‌های خودمان را در زمین پیاده کنیم. مصطفی صداقت، مربی نساجی پس از تساوی یک بر یک این تیم مقابل گل گهر اظهار کرد: بازی محکمی بود و دو تیم شرایط تاکتیکی متفاوتی داشتند و تا آخرین لحظه تلاش کردند. خوشحالیم که در این بازی پر
-
سرآسیایی: رفتار الهامی در حد لیگ برتر نبود و داور را تحت تاثیر قرار داد
مربی گل گهر گفت: اعتراضات سرمربی نساجی تمرکز تیم ما و نیمکت ما و حتی داور را به هم زد و تحت تاثیر قرار داد. مجتبی سرآسیایی پس از تساوی یک بر یک گل گهر مقابل نساجی اظهار کرد: بازی سختی داشتیم اما سوار بر بازی بودیم و گل اول را زدیم و موضعیت‌های خیلی
-
پایان روز نخست لیگ برتر هندبال زنان با برتری تاسیسات
تیم‌های سپاهان اصفهان، شهرداری ملایر، شهید شاملی کازرون و تاسیسات دریایی در نخستین روز مسابقات لیگ برتر هندبال زنان به برتری رسیدند. در نخستین روز از مسابقات لیگ برتر هندبال زنان چهار دیدار برگزار شد. تیم شهید شاملی کازرون نایب قهرمان فصل قبل مقابل سنگ آهن بافق با نتیجه ۲۶ بر ۲۳ به برتری رسید.